Mediteren voor kinderen? Ja hoor!
Iedere ochtend na het opstaan en iedere avond bij het slapen gaan, mediteren de kinderen. Het brengt rust in hun drukke hoofd en verhoogd hun concentratie.
Niks dan voordelen dus. Lees verder Meditaties voor kinderen
Wat doe jij als het je even te veel wordt? Als het even te druk om je heen is, als de stress niet meer aan je voordeur staat te kloppen maar reeds de drempel is overschreden? Lees verder Even ontsnappen aan de drukte van iedere dag
Soms kan je twee favoriete bezigheden perfect met mekaar combineren. Zo ben ik sinds kort aan het mediteren tijdens mijn middagwandeling met Ziva. Het is extra ontspannen en tot rust komen in de gezonde buitenlucht. En dat doe ik met mijn favoriete meditatie app van het moment. Lees verder Wandelen en mediteren, twee vliegen in één klap
Mediteren. Voor sommigen klinkt het enorm zweverig, anderen zweren erbij.
Ik behoor tot de categorie die het dagelijks doet om rust te vinden. Lees verder 10 minuten rust in mijn hoofd.
